理想的な胸の大きさや形を手に入れるバストケアの方法は人によって実践している内容が異なりますが、せっかく実践するなら効果が期待できるものを試したいですよね。
そこで今回は、さまざまな口コミを調査した結果、実践している人が多くて期待できる効果も高いバストケアをピックアップして紹介します。
正しい方法でお手入れをして、ぜひあなたの理想とする大きさや形のバストを手に入れてくださいね！
口コミで評判が良いエステでのバストケア
いろんな口コミを調べてみたところ、自分でバストのお手入れをしている人も多いですが、プロのエステティシャンに施術をしてもらって本格的なお手入れをしている人も多いようです。
エステではどのような施術が行われているのか、費用対効果はどうなのかを調べてみました。
施術内容は千差万別
どのような施術が行われているのかは店舗によって異なるようで、同じ店舗でもお客さまのニーズに合わせて施術内容を変更するなど柔軟に対応してくれるようです。
主な施術内容として挙げられるのは、エステティシャンが行うマッサージや、特殊なマシンを使用する方法です。
マッサージに関しては施術を行う人のテクニックに左右される部分が多く、熟練のマッサージテクニックを習得している人はとても心地よくてリラックスできるけど、まだ慣れていない人だと期待できる効果も半減するようです。
エステで使われるマシンも店舗によって異なり、光を照射したり低周波を流したりなど、さまざまなマシンが採用されるようなので、それぞれがどのような効果が期待できるのかについてカウンセリング時に確認しておくと安心ですね。
施術費用についてもまちまちですが、1回あたり10,000～15,000円くらいが相場のようなので、どのくらいのペースで何回くらい施術を行う必要があるのかもしっかり打ち合わせすることをおすすめします。
セルフケア派が口コミで紹介しているバストケアの例
エステティシャンに施術をしてもらうのはちょっと恥ずかしい、費用と時間がかかるのでエステに通うのは難しい…という方は、セルフケアで胸のお手入れを実践しています。
自分でバストのお手入れをしている人たちが口コミで紹介している中で、特に効果が期待できるものをピックアップしたので参考にしてください。
自分でも簡単に実践できる！セルフマッサージ
エステティシャンの施術のように本格的な内容ではなくても、自分で血液やリンパの流れを促すマッサージを実践している方も多いです。
胸周辺には全身に血液を循環させる大事な心臓があり、リンパの流れが集中するリンパ節も複数存在していますので、血液やリンパの流れを意識したマッサージが効果的といわれています。
マッサージをする際には、バストケア専用のクリームやジェル、オイルなどを使用している方が多いですが、大切なのは力加減です。
力を入れすぎたり胸を揺らしたりすると、クーパー靱帯が傷ついて胸の形が崩れる原因になりかねません。
グイグイ力を入れすぎるのではなく、優しく心地よさを感じられる力加減になるように気をつけながらマッサージをしてくださいね。
必要な栄養をまとめて補給！簡単レシピ
胸の成長に必要な栄養をバランス良く補給しなければいけないのはわかるけど、具体的に何を食べたらいいの？具体的なレシピが知りたい！という切実な意見も口コミに多く見受けられます。
そこで、胸の成長に必要といわれている栄養をまとめて補給できるレシピを紹介します！
一般的に胸の成長に役立つとされているのは以下の食材です。
- 大豆製品：女性ホルモンと似た作用が期待できる「イソフラボン」が含まれる
- キャベツ：女性ホルモンの分泌を促す「ボロン」が含まれる
- 鶏肉：胸の成長に必要なタンパク質やアミノ酸が豊富
- 緑黄色野菜：血行を促すビタミンが豊富（特にビタミンE）
これらの食材をまとめて補給できる、簡単スープはいかがでしょうか？
キャベツと鶏肉は食べやすい大きさにカットし、ビタミンEが豊富なかぼちゃも適量用意してください。
鶏肉を軽く炒めて火を通したら、豆乳と鶏ガラスープを入れて煮立ったらキャベツとかぼちゃを入れて味噌や塩胡椒などで味を調えるだけでOK！
温かいスープは体をポカポカ温めて冷え性の改善にも役立つのでぜひお試しくださいね。
ナイトブラの着用は必須！
バストケアを行っている人のほとんどがナイトブラを愛用しており、口コミでも重要性を語っています。
寝る時はノーブラ派だった人も、ナイトブラを着用してみたら思っていた以上に寝心地が良かったという意見が多く見られます。
寝ている間は寝相や重力の影響で胸の形が崩れやすいので、きちんとナイトブラを着用するのがバストケアの基本といえますので、今までナイトブラを使っていなかった方は使用をご検討くださいね。
口コミで話題のバストケアを実践して美乳を目指そう!
理想的なバストを手に入れるために、日々バストケアを行っている女性が多いです。
エステに通っている人もいれば、自分でお手入れしている人も多いですが、共通しているのは諦めずに継続して行っていることです。
ぜひあなたも自分にはどんなバストケアが必要なのかをよく見極めて、諦めずに継続してお手入れをしてください！